100%ぐっすり眠れるオススメアプリをご紹介！
まず始めに・・・
夜、興奮してなかなか眠れない時ってありますよね。
一時期、youtubeで「眠れる曲」と検索して試してみましたが効果は半々だった気がします。
今回、私が紹介するアプリは100%眠りに就けるアプリです。100%としてるのは私がこちらのアプリを使って眠れなかったことが１度もなかったからです。
使用がとても簡単なアプリで効果絶大なので是非不眠症で悩んでいたら試して欲しいです。
マインドシャッフル
こちらのアプリはメンタリストDaiGoさんが監修の元、作成された認知シャッフル睡眠法を行う無料アプリです。
- 認知シャッフル睡眠法って？
- ランダムに次々と言われた言葉を頭の中で想像することで脳の活動を和らげ、眠りにつきやすくなる睡眠法のことです。この睡眠法は、考えごとをしてしまって眠れない時とかに効果的だそうです。ちなみに一時期、海外で話題となり、この睡眠法で多くの方が不眠症を改善したそうです。
使い方
まずアプリを起動します。ちゃぶ台返しをしてる絵が描かれてますがこちらは起動するたびに毎回絵が変わるのでそんなユニークな絵を見るのも楽しみです。
あとは月のマークの丸いボタンを押して開始となります。ランダムに機械っぽい女性の声で読み上げられる言葉を聞いて想像するだけです。
また、時間や単語パックも変更することが可能です。
使ってみた結果
最初は半信半疑で使ってみたのですが気づいたら朝までグッスリ寝むれていたので驚きました。また何度使っても必ず眠れるので本当に眠れない時の最終兵器として使っています。
最後に・・・
如何でしたでしょうか。本当に簡単に眠れるの？と疑うのでしたら是非使って欲しいです。その効果を実感します。
また、眠れない原因が「騒音」だった場合はこちらのアプリは効果がないです。例えば旦那のイビキがうるさくて眠れない場合は耳栓をするしかないです。
静かな場所にいるのになかなか眠れないという方にオススメのアプリとなってますのでもし不眠で悩んでましたら嘘だと思って試してみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
マインドシャッフル アプリダウンロード
