学生時代、極度の猫背だったわたしがどうやって姿勢を正しくしたのかを教えちゃいます
こちらの記事では、猫背だったわたしが姿勢を治した方法をご紹介しています。
学生時代は、極度の猫背でした。
母親に何度も「猫背になってるから姿勢を正しくして」と注意をされましたが、「はい、分かりました」と言ってソッコー治るものでもありません。
経験があるので分かるのですが、猫背は治そうと思ってもなかなか治らないのです。
しかし、わたしの場合は、社会人になってあることをしてから猫背が解消されました。
しかも、ほとんど運動もしていないのですが正しい姿勢もキープできています。
「姿勢が良いね」と知り合いだったり、ライザップのトレーナーからも言われたことがあります。
なので、この記事を読んで少しでも参考にしてくれたら嬉しく思います。
猫背を治す方法
極度の猫背を正しい姿勢にした方法とは、ズバリ接骨院に通うことです。
わたしは、接骨院に通って猫背から正しい姿勢へと治すことができました。
そして、最初に接骨院に行った元々の理由が猫背矯正ベルトをつけたせいで、背中が痛くなったからです。
入社１年目のときに、先輩方の姿勢の良いデスクワークを見て、自分も姿勢良くデスクワークをしたいと思いました。
ネットで猫背矯正ベルトを注文し、それを装着しながらデスクワークをしたら、背中が痛くなって仕事どころじゃなくなりました。
どうやら、極度の猫背の人が強制的に正しい姿勢にしようとして矯正ベルトを装着すると身体が拒否反応を起こして余計おかしくなるようです。
なので、どうにかしてくれという思いで駆け込んだのが接骨院です。
そこで施術してもらったら背中の痛みも消え、気づいたら猫背も解消されていたので良かったです。
ぜったいしてはいけない姿勢
ぜったいにしてはいけない姿勢、それは、足を組むことです。
接骨院の人からぜったいにしてはいけないと言われました。
なぜなら、足を組むと骨盤が歪み、姿勢が悪くなるからです。
学生のときのわたしは、しょっちゅう足を組んで座っていました。
そのせいで、猫背になったのだと悟りました。
それ以来、わたしは足を組むことをやめたので、かれこれ15年くらいは足を組んで座ってないです。
そのおかげで今も猫背に戻ることなく、正しい姿勢をキープできています。
普段から気をつけること
普段から気をつけることは、正しい姿勢のまま座ることです。
レストランで食事するときや、カラオケをするとき、デスクワークをするときなど、なるべく姿勢を正して座ってみましょう。
そうすると、正しい姿勢で座ることに慣れるため、苦に感じなくなります。
わたしもバリバリのキャリアウーマンのときは姿勢を正しながらデスクワークをしておりました。
ニートになってからは、デスノートのLみたいな姿勢でパソコン作業を行っておりますが、何か？
最後に・・・
如何でしたでしょうか。
女性の場合は、姿勢が良くなるとデコルテやバスト周りがキレイに見えるので色っぽくなります。
わたしは、接骨院に行って猫背が治ったので、猫背で悩んでる方がいましたら、ぜひ接骨院に行くのをおすすめします。
そして、足を組まないこと、なるべく正しい姿勢のまま座ることです。
そうすれば、肩こり、腰の痛みも軽減されるので一石二鳥です。
今回の記事がタメになったか分かりませんが、参考にしてくれると嬉しいです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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