白茶の効能

白茶（はくちゃ、しろちゃ、パイチャ）は中国の福建省で生産されているお茶です。

抗酸化作用があるため、肌の柔軟性、はり、しわの改善効果があります。

しかも、その効果は緑茶の３倍以上と言われています。

また、豊富なポリフェノール、ビタミンC、ミネラルを含むことから「美人のお茶」「若返りの水」と呼ばれています。

なので、美貌を保つためにハリウッドセレブたちが飲んでるということが話題となりヨーロッパ女性の間で近年、人気がバズってる中国茶です。

そして白茶の製法には高い技術力と時間を要するため、限られた生産量しかだせないそうです。

そのため、とっても貴重なプレミアムティーとなってます。

他にもすごい白茶の効果

おどろくべき白茶の効果は、他にもあります。

ざっとまとめてみるとこんな感じです。

• リラックス効果
• 美肌効果
• アンチエイジング
• 二日酔い効果
• 便秘の予防・解消
• ダイエット効果
• 虫歯・口臭予防
• 風邪・インフルエンザ予防

テアニン効果

白茶にはテアニンという成分が含まれていて、カラダの内側からリラックスさせてくれる効果があります。

他にもテアニンには美味しさを引き出す効果と興奮をしずめて緊張を和らげる働きがあると言われてます。

なので、白茶を飲むことで心身がリラックスし、自然な眠気も誘ってくれます。

仕事でどっと疲れたら、家着いて酒を飲むのではなく、白茶を飲んでホッと癒されてみてはいかがでしょうか。

カテキンやビタミンC効果

白茶には、カテキンやビタミンCが豊富に含まれているため健康管理や体調管理にもオススメのお茶です。

白茶にはカラダの余分な熱を外に出す去熱作用があります。

そのため、風邪で熱っぽいときや火照ったカラダをクールダウンしてスッキリとさせてくれます。

また、白茶には集中力と記憶力を高めてくれる働きもあるので勉強の間に飲んでみるのも良いと思いますよ。

ポリフェノール効果

白茶にはポリフェノールを豊富に含んでいるため、非常に高い抗酸化作用を持ってます。

抗酸化作用とは、酸化を抑えることです。

それによって肌のシミやしわ、ガンなどの病気予防にも繋がり、アンチエイジング効果が期待できます。

わたしが購入した白茶

こちらが、わたしが購入したオーガニック100%の白茶です。

このティーパックをカップに入れて適量のお湯を注ぎます。

「白茶」と呼ばれるくらいだから白いのかと思ったら、意外にも茶色でした。

飲んだ感想

味はウーロン茶に似ていて飲みやすいし、とっても美味しいです。

白湯（さゆ）が好きで、前までは毎日白湯を飲んでたのですが、今は白茶を飲みまくってます。

身体への変化ですが、前よりも便通が良くなった気がします。

便秘にはならない体質ですが、それでも今までよりスムーズになったなと感じました。

あと、あたたかい白茶を飲むとホッとリラックスできます。

ぬるくても美味しいですが、あったかいほうが癒し効果抜群です。

ただ、寝る前には飲まないので安眠作用があるかは正直分からないです。

白茶を飲んでから毎日白茶を飲むのが習慣となり、楽しみの一つとなりました。

美と健康のためにもこれからも飲み続けようと思います。

最後に・・・

如何でしたでしょうか。

ちなみに、白茶は更年期障害で悩んでる人にも良いとされているそうです。

高い抗酸化作用、脂肪燃焼、血行促進、便秘解消などなど、カラダに良い効能がたくさんあって本当にスゴイですよね。

白茶はスーパーやコンビニで見かけたことがないのでおそらく知らない人の方が多いかと思います。

だけど、この記事を読んで少しでも参考になったなら嬉しく思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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