わたしが選んだお菓子

低糖質チョコレート

まずは低糖質チョコレートです。

種類は、ごまときなこをチョイスしました。

糖質を50%カットしており、しかも人工甘味料は使ってません！

一袋178円で、きちんと個包装されているので嬉しいです。

あと味は、きなこもゴマもどちらも美味しいです！

きなこはthe きなこだし、ごまもミルクが入ったようなまろやかなゴマの味で、チョコレート感がまったくありません。

なので、わたしは結構気に入りました。

セブンにしか売ってないそうなので、もしかしたら期間限定品なのかもしれませんね。

ちなみにメリットはこんな感じです。

• ダイエット効果
• 血糖値の上昇を抑える
• 病気予防

• 体重増加を避けられる
• 免疫力低下のリスクを避けられる
• ガンなどの病気を避けられる

• 便秘解消でダイエット効果
• 肌の代謝が活性化され美肌になる
• 口内炎や月経前症候群の予防になる

• 抗酸化作用で美肌効果あり
• アンチエイジング
• 動脈硬化予防や貧血対策に期待

カカオ効果　72%

最後はカカオ効果シリーズです。

カカオにはポリフェノールが含まれており美肌効果があるのですが、あまりにも苦すぎるので72%が限界です。

しかも、今回は嬉しいことにアーモンドとマカダミアのコラボ商品です。

ご存知の方も多いかもしれませんが、アーモンドだと中身はこんな感じです。

そして、マカダミアだとこんな感じです。

ナッツも入ってて健康にはいいのですが、デメリットとしてはいくつかあります。

まず、値段が１箱300円と高いですし、個包装もされてないです。

そして、ナッツが含まれてるとしてもチョコのビター感の方が強いので甘いのに慣れてる方は苦いと感じるかもしれません。

なので、わたし個人としては「もう買わないかな」という感じです。

ちなみにわたしはふだん72%のカカオのチョコレートを素焼きくるみと一緒に食べています。

その方が自分でナッツ類を調整できるし、安上がりなので、こっちの方が良いです。

ちなみにメリットはこんな感じです。

• 血圧低下
• 動脈硬化予防
• 美容効果
• 脳の活性化

• ダイエット効果
• 美肌効果
• アンチエイジング
• むくみ解消
• 冷え性・肩こり改善
• 貧血予防対策

• 栄養価が高いため子供のおやつに最適
• 酸化ストレスの軽減で老化を抑えられる
• お腹の調子を整える

最後に・・・

如何でしたでしょうか。

選んだものがチョコレートばかりになって申し訳ないですね。

最近は、野菜チップスとかも出てますが揚げてるものはアクリルアミドが含まれてるのであまり身体に良くないと思います。

アクリルアミドとは高温の加熱（120度以上）で化学反応を起こしてできる物質のようです。

ネズミに与える実験をしたら神経に悪影響を与えて、ガンの発症確率を高めてしまったとか。

なので、わたしたちも揚げ物ばかり食べてると健康に害をおよぼす可能性があります。

だから、あえて揚げ物は選びませんでした。

とはいえ、お菓子自体もあまり身体には良くないので食べないのが無難です。

だけど、どうしても食べたいという方はわたしの個人的意見もちょっくら参考にしてくれたら嬉しく思います。

最後までお読みいただきありがとうございました。

カラダにやさしいお米のスイーツ

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